长拳学武术的学校

　　长拳学武术的学校，一般选择的花样比较多。学习的东西比较杂乱，但比较灵活啊。平常可以带着训练身体，走鸭子步，往返跑，蹲起，抬腿，虚步马步弓步盘腿翻云倒海二踢脚腾空外摆莲…虽然大学学不到，但一定能打开你新世界的大门!

       事实上，实际上，练长拳练得更多，我真的更喜欢长拳。在大学生身材矮小的情况下，练习长拳所需的运动比太极多。

　　长拳武术培训的手法要求迅速、敏捷、有力，步法和脚法也不容忽视。长拳的练习需要手法、步法和脚法相结合，达到身体一体化的效果，接下来一起理解步法和脚法的练习。

　　长拳学武术的学校一般选择的步法练习有

　　上步：后脚向前迈。

　　退步：前脚向后退。

　　盖步：一脚经另一脚前横向迈一步，两腿交叉。

　　插步：一脚经另一脚后横行一步，两腿交叉。

　　步行：双腿微屈，步行平稳，步幅均匀，重心不起伏，不允许腾空。

　　纵步：一脚抬起，另一脚蹬地前跳下。

　　跨跳步：后脚蹬地跳起，前脚前摆落地。

　　跳步：后脚提起前摆，前脚蹬地跳跃，后脚向前跳跃。

　　踏步：一脚抬起，踩在地上，另一脚向前走。

　　击步：后脚去碰前脚，腾空落地。