散打培训

　　散打培训学校中最常见的散打作为中国的传统体育项目，也是市场上散打培训学校普遍增多的主要原因。散打的实用性极高。技术分为拳法、腿法、摔法，拳腿组合。

　　拳击是西方的竞技运动，和散打武术有很大的不同，在实战中重视快、准、得分。

　　在许多武术培训学校，散打少林武术培训拳法一般有以下技术要求。

　　(1)出拳力主要来自后脚的蹬地，然后转髋带动转肩，送臂出拳，在击中对方的瞬间刹车。

　　(2)出拳时记得肩关节的垂直线不能随时超过前腿的踝关节，以免失去重心，被对手反击。

　　出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳头，击中和未击中均应迅速放松，以免动作僵硬。

　　(4)出拳后，无论是打还是不打，都要迅速收回，做好防守或再次进攻的准备。

　　学散打身健体和防身外，学习散打还能帮助一个人锻炼身体素质。与此同时，如果经常练习散打，也能增加身体的美感。最终，从长远来看，学习散打，也能起到养生的作用，不断坚持必然能达到延年益寿的目的。因此，心仪的朋友们赶快行动吧!

　　散打培训练习一般有很多种，包括拳腿摔(不包括地面技术)，职业散打允许膝击。拳击专业的拳击、步法、身法，这三种练习效果相当实用。但是拳击不包括防摔和防摔训练，需要自己弥补。有了防摔技术和优秀的步法，大部分情况下都能抵挡一气。