八段锦武术培训

　　八段锦武术培训形成于12世纪，此后在历代武术中形成了多种练法、多种风格，动作简单，效果显著。古代人将其比喻为“金”，意为动作优美、漂亮如丝、柔软如丝，共八段，每段一个动作，故称“八段锦”。整体操作柔软光滑。松紧适中，机身体形流利，骨骼柔软。

　　武术培训中的八段锦有八个动作。每个动作都能调动身体各个部分来做运动。大家练八段锦的初衷不一样。一些人只是想锻炼身体来治疗慢性病。许多人需要坚持3到6个月，才能发现身体得到显著的改善。每一个人想要的效果都不一样，只要坚持练习，身体会告诉你最后的答案。