自由搏击培训

      自由搏击，又称国际自由搏击，欧美接触自由攻守等。60年代始于欧洲和美国，以美国为主要起源和发展中心，受西方文化环境的影响，在全球文化、经济等多种交流冲突和开放融合的历史背景下逐渐孕育成长。

      自由搏击培训学校对搏击练习的要求

      第一阶段，要准确掌握自由搏击的所有动作要领，身体位置、手脚动作都要符合要求。遇到复杂的技术时，需要掌握分解、对照练习、部分动作，然后用整个动作连接起来进行组合练习。

      第二阶段，在掌握单一动作的基础上进行两人一组的攻防训练。根据要求选择了几个组合动作，这时对运动中攻防位置的变化要求特别高，减少了自由搏击培训技术的时间差和空间差异。

      第三阶段，根据书本的要求，将自由搏击的技术标准致力于攻击力，通过沙袋、脚靶等训练，转换成两人的攻防练习，练习开始后，限制容易发生危险的动作。随着练习者自由搏击技术的提高，限制将得到放宽。

      自由搏击培训学校一般不拘泥于任何固定框架，提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活的施法拳、脚、肘、膝、落等各种立体技术兼备，全面的施法，目的是最终击倒或战胜对手。