1.武术培训学校建议女生适合练习咏春拳。

小功夫推咏春拳。这种武打动作是专为女生设计的，不像大开大合那样长拳，对身体素质要求很高，不过练习时间较长，效果并不特别快。您还很年轻，希望自己能更多地了解人类生理。如果对身体的每一个部分的弱点都了如指掌，就可以不用很大的力气产生明显的效果。二是擒拿锁技摔技，这是运用人体工程学原理来强调的并非力量是技巧，不足以伤人但自保还是没问题。

2.女生适合做防身术。

学习女性防身术吧。尽管跆拳道在实战中不太适用，但对锻炼身体也有很大的帮助，不会像泰拳那样狠，而且你这个年纪还可以学习，我12岁才学跆拳道。请相信我，考级也不难，但训练还是挺累的，特别是下肢，毕竟跆拳道重视腿部力量。也有可能是散打吧，这类对力量要求比较高，女生就是很多男生也不一定坚持下去。另外，跆拳道中的一些招数也可以用来防御，比如推踢。

3.女生适合练太极拳。

太极拳能给女生带来无法享受的益处：

一般说来，由于生理原因，女性气血易亏亏.不调，进而引起贫血.肾虚.内分泌失调，直接导致衰老提前到来。任何女生都不爱美，不愿青春和健康常驻，太极拳是满足她们这些愿望的好办法。

太极是一项综合性运动，练太极拳可以调节血液循环，疏通经脉。其强度不大，不透支，符合生命运动规律，不损伤人体。让女性朋友，在运动中，对身体进行一次保养。与此同时，这种全身性的锻炼，也会给女性带来自信，抒发自己的魅力与活力。

武术培训学校练习武术的好处

1.强壮的心智。

武术界总是让个人的身心处于不断的协调配合之中，并适当加以外力的磨练，以达到超乎常人的身体素质。例如强壮、坚强、坚韧等。练武的核心在于锻炼身体、修身养性、修身养性、修身养性、言行一致。

2.治安防范。

从古代到现在，武术在任何情况下都是可以自保的.家庭甚至是的安危。

3.娱乐审美。

随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题和展示才华的时代已经过去了。对于美学的需求日益增长。武术是建立在高度协调的系统动作、敏捷的反应、伸展架等美学元素的基础上，越来越多的人把武术当成一种艺术来登台表演，展现人体特有的节奏美。

1.运动强度要控制。耐力型训练，可进行柔韧性训练，也可采用短时速度型练习，果断拒绝长时间.沉闷地操练动作及类似百米跑等运动，高强度的训练方法。

2.注重营养。消耗的体力很多，父母要注意加强孩子的营养。

3.谨慎地做力量训练。那个时候，力量式的练习，典型的是举重，那时候挺有力的，可惜骨关节会提前钙化，你的小孩不要想长高。

4.父母陪孩子上课。父母要跟踪孩子的学习过程，注意武术培训学校老师的练习方法，避免孩子意外受伤。