少林拳少林文武武校

　　少林拳少林文武武校学习武术的基本动作和基本功，长期以来，在许多少林武术学校中，普遍被看作是一种健身、护身的武器。学会少林拳的基本动作和基本功，不仅能帮助初学者尽快掌握和提高技法，而且对发展腰部、腿部、手臂等部位的柔韧和力量，增强体质，都有积极的作用。

　　少林文武武校在练习时，少林拳的起起伏伏始终保持在一条直线上移动。在实战中，交手相搏，以对手的直线距离为最短。所以，在最短距离内进攻，能使人在最短时间内，在最有利的时机，对敌人进行最有效的攻击。拳击一条线的特点，充分体现了少林拳快速、简练、实用的运动风格。

       少林拳的基本技法有：冲拳、贯拳、劈拳、裁拳、击打、推掌、劈掌、撩掌、劈掌、擦掌等。

　　冲拳：有前冲，上冲，下冲，侧冲之分。以冲拳为例，拳从腰间往前一冲，前臂配合，迅速内旋并伸直，力达拳面。其要求是扭腰，顺肩，急速旋转。

　　贯拳：有反拳、击下拳、击直拳、击前贯。例如，反拳前贯，拳脚向前，并以拳面为立点，拳眼朝下成反立拳，弧形向前平扫横摆它要求上臂和小臂的角度大于90度，出拳要有寸劲。

　　劈拳：有前劈，后劈，侧劈，抡拳。以劈拳为例，拳经上朝前击，并以拳轮为力点，要求直臂从上往下落，速度要快。

　　裁拳：有上下裁剪，前裁剪，侧裁剪。下面裁拳为例，先屈肘，然后以拳面为力点，向下猛伸。下载时需要垂直旋转。

　　砸拳：有前，后，侧，轮，横击。以击打为例，上臂抬起，折肘，以拳轮为力点，从上向上伸展肘部，甩臂向下。

　　推掌：有前，后，侧推式。如前推掌，先屈肘，以小拇指一侧为力点，屈腕成侧立掌，向前推。拍手要快，拍手要猛。

　　《卧牛拳法》，讲的是少林拳的运用和练习，不受场地大小的限制，起起伏伏，闪腾腾，在“卧牛拳法”中，既可以发挥其攻守兼备的优势，又可以发挥其拳脚实战的威力。表现为武者具有极强的“八法性”。