太极拳少林文武武校

　　太极拳少林文武武校的意识首先是将每个动作的要领、方法和技巧记在人脑中，然后通过大脑思维的引导反映在肢体语言中。练习太极拳的每个阶段对意图都有不同的要求。

　　学太极拳不仅仅是辛苦的工作，关键是事半功倍。练习太极拳其实很有趣。一个动作，一个组合，一个套路，从不同角度理解，有不同的兴趣，有不同的要领体验点，有不同的收获。

　　太极拳少林文武武校的意识首先是将每个动作的要领、方法和技巧记在人脑中，然后通过大脑思维的引导反映在肢体语言中。练习太极拳的每个阶段对意图都有不同的要求。的主要内容

　　一、太极拳腿练习要领：如何保持平衡;腿部方法的力学;阶段练习法，弓阶段练习法;虚报练习法退步练习法横报练习法等。

　　二、身体方法的使用：胯部的使用;尾露、腰脊椎、胸椎的练习方法;主持头部形态要领腰部的理解和练习方法等。

　　三、手臂运动要点：单打的意义和练习方法;手掌的练习法;充分掌握手掌的贫富意义和练习方法等。

　　第一次学太极拳时，整个动作的过程是意识带动身体进行。例如，“气势”首先要记住拳头式的名字、动作的要求和行进的路线，然后开始动作，将意识和动作结合起来。